NO.3陰囊按摩

　　為提高男性性功能，可以時常對陰囊進行按摩，睪丸便會改善循環。由于按摩血液快速循環進入陰囊和睪丸，對精子的質量能有效進行改善，還能平衡激素的分泌有壯陽的功效。睡覺之前就能動動手，養成每日按摩一次的習慣并且堅持下去吧。一手食、拇、中三指輕捏睪丸81次，另一手掌在下腹部作順時鐘方向按摩81次；然后換手再捏、按81次。此即古人所謂“一兜一擦，左右換手，九九之數，真陽不走”的神奇功法，聽起來可以練成九陽神功的說。

　　表妹：終于可以大聲疾呼：讓男人玩蛋去吧~

　　NO.5 冷熱交替浴

　　冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在浴盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

　　表妹：聽說女性淋浴時用冷水沖胸部也可以令胸部堅挺，臣妾一直做不到，但是臣妾一點都不擔心下垂，呵呵，平胸要擔心那么多做什么呢？