注重飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
冬天孕媽通過(guò)飲食補(bǔ)充能量直接給身體增溫
孕媽在懷孕期間，因?yàn)?strong>新陳代謝比常人快，所以體溫都會(huì)偏高一點(diǎn)，可是還是有比較多的準(zhǔn)媽媽特別怕冷，容易手腳冰冷。這類(lèi)型的孕媽屬陽(yáng)虛寒性體質(zhì)，應(yīng)多吃溫性食物，通過(guò)食物直接給身體增溫，適當(dāng)補(bǔ)充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚(yú)、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。少吃一些涼性食物，比如凍梨、凍柿子、冰淇淋等。如果孕媽冬天常出現(xiàn)口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便干燥這些情況，那么孕媽是屬于陰虛熱性體質(zhì)，可多吃滋陰清熱的食物，如海參、甲魚(yú)、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。
