【媽媽網(wǎng)特稿】婚前體檢、孕前優(yōu)生檢查……想要擁有一個健康的寶寶，你以為做這些檢查就夠了嗎？引起寶寶出生缺陷除了遺傳因素外，還有胎兒生長環(huán)境的影響--孕媽身體。胎兒所需營養(yǎng)都是從孕媽身上直接獲取的，孕媽體內(nèi)的營養(yǎng)直接決定了寶寶的健康情況。孕媽為了寶寶，一定要注意營養(yǎng)的攝入，特別要重視對葉酸、維生素B族、鐵、鈣、鋅等元素的補充。

　　中國準媽在孕期需要什么營養(yǎng)？

　　孕期媽媽需要補充的營養(yǎng)

　　孕期媽媽應補充足夠的營養(yǎng)

　　孕媽在懷孕期間需要攝入全面的營養(yǎng)才能夠讓胎兒健康成長，除了補充維持胎兒生長發(fā)育的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、纖維素等基本營養(yǎng)外，孕媽還需要補充關系胎兒優(yōu)生，預防出生缺陷且人體必需的水溶性B族維生素--葉酸。其中0.4毫克小劑量的葉酸，主要針對新生兒出生缺陷的預防。因此，對于孕媽來說，每日增補0.4毫克的小劑量葉酸是正確、適宜的。而且孕媽在懷孕期間對于維生素B族、維生素C、維生素D以及鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)的需求是增加的，而孕期血液中的許多礦物質(zhì)以及維生素的含量會隨著孕期的進展而逐漸降低。孕媽如果不注重這些營養(yǎng)的補充容易造成胎兒營養(yǎng)不足，而導致胎兒發(fā)育不良，甚至造成寶寶出生缺陷。

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