欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa

補鈣就補含有“維D”的鈣,科學補鈣五大黃金法則get√

編輯:wisteria

  寶寶補鈣“三做,三不做”,寶媽get√

  鈣如何補才更好?為寶寶補鈣不是選擇好的、安全的鈣制劑,還要注重一些“小講究”。想要讓寶寶更好地吸收鈣,寶媽要記住“三做,三不做”。

  
曬太陽可以合成維生素D,促進鈣的吸收

  寶寶補鈣“三要做”

  1、在寶寶吃完飯后1-1.5 小時或睡前補鈣更有利于寶寶對鈣的吸收;

  2、增加戶外活動,讓寶寶在陽光的沐浴下適量活動,有利于皮膚合成維生素D,從而促進鈣吸收。每天帶寶寶外出曬太陽時間由5-10分鐘開始,逐漸達2小時以上。但注意,嬰兒皮膚嬌嫩,要做好防曬措施;

  3、運動是有利于骨骼鈣的沉積,平時注重運動的健康寶寶,可達到更高的骨量峰值,成長發育更好。

  寶寶補鈣“三不宜”

  1、鈣不宜和其他營養元素一起補充。鋅、鐵等營養元素的補充是非常必要的,但是最好不要和鈣同時服用,可以間隔3小時服用。

  2、鈣不宜與牛奶同時服用。如果將鈣劑與牛奶同時服用,就可能造成鈣質的浪費,而且鈣劑與牛奶混合后,可能導致牛奶中的大分子膠質發生變質,形成絮狀沉淀,引起便秘。

  3、不宜只補鈣不補維生素D,或者只補D不補鈣。在維生素D的幫助下,鈣的吸收率能顯著提高,但補D并不等于補鈣哦。因而,媽媽最好給寶寶直接選擇添加維生素D的鈣劑。

  【小編叨一叨】人生有兩個生長高峰期,其中一個是在0-3歲期間。在這個階段,寶寶的骨骼、牙齒、神經系統等組織器官都在快速發育成長,而它們的成長都離不開鈣的支持。寶寶缺鈣不僅會出現枕禿、睡不好、X/O型腿、駝背等缺鈣癥狀,而且還會發育遲緩、不長個子。為了寶寶的健康成長,麻麻不僅要給寶寶補鈣,而且還要科學地給寶寶補鈣。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 柘城县| 中西区| 辽阳市| 当涂县| 霍山县| 六盘水市| 泰来县| 兖州市| 民权县| 临桂县| 虞城县| 蛟河市| 大埔区| 集贤县| 潼南县| 阜新| 北流市| 天峻县| 左权县| 蚌埠市| 紫阳县| 丹凤县| 尉犁县| 陆川县| 诸暨市| 黄浦区| 青海省| 蒙山县| 虹口区| 伊宁市| 江口县| 潞城市| 安阳县| 行唐县| 松江区| 鹤壁市| 五常市| 九台市| 滁州市| 海盐县| 砚山县|