家長提問：睡覺時間寶寶不愿入睡怎么辦？

　　專家解答：家長應該從新生兒期開始培養寶寶的良好睡眠習慣，一定要有規律的睡前模式。孩子入睡前的淺睡期在30分鐘左右，能夠自動入睡的孩子是睡眠比較好的孩子；如果沒有入睡，家長就要給寶寶養成固定的睡前模式。例如睡覺前洗澡、換新尿布、讀故事、唱搖籃曲等，讓寶寶放松下來，自然而然進入睡眠狀態。無論是哪種睡前程序，只要堅持每天在同一時間、以同樣順序完成，長此以往規律有序的進行有利于寶寶睡眠習慣的養成。小寶寶可能需要一、兩周就能養成好的習慣，稍大點的寶寶可能要花費幾個月的時間來養成，因此一定要從小抓起。

　　家長提問：寶寶睡覺時候總是出汗為什么？

　　專家解答：寶寶睡覺出汗可能是由于環境因素引起的，比如環境比較熱或是干燥，或是給寶寶穿的過多；還有可能是另外一種情況，即寶寶營養素的缺乏，例如寶寶總是夜間尤其是后半夜出汗，同時伴有枕禿、夜間易驚醒的現象，那么寶寶很有可能正處于佝僂病早期階段，是身體缺乏維生素D或鈣質的信號。

　　寶寶身體缺乏維生素D和鈣時會引起一系列神經癥狀，如夜間多汗、夜驚、哭鬧都與植物神經調節能力失調有關。但是，專家特別提醒父母，在為寶寶補充鈣質的同時，補充維生素AD更為重要。因為人體對鈣的吸收率很低，如果鈣質不能被寶寶的身體吸收，補充再多的鈣也無效，甚至還會出現一系列的副作用。媽媽們都知道醫生建議從寶寶出生開始，每天補充一粒維生素AD滴劑（如家喻戶曉的伊可新），這是因為其中的維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收，使鈣質更容易、更快速地被身體吸收，以預防佝僂病的發生。此外，維生素A對于骨骼發育同樣重要，還能提高寶寶的身體抵抗力、維持視覺的正常發育以及促進造血功能。維生素A與D同時補充，對鈣的吸收和轉運，骨骼的發育都有顯著的促進作用，讓寶寶擁有一個良好的睡眠。