孕期進補，如何長胎不長肉

營養食譜

營養是指：人體攝取、消化、吸收，利用食物中的養料（營養素）以滿足生命活動的過程。

孕媽們在孕期要注意不同的營養攝取，充分吸收所需營養，才能給予肚子里的寶寶更好的營養補充。那么，對于孕期的營養食譜都有哪些好的推薦呢？大家可以看看下圖的營養食譜，不同的營養食譜具有不同的營養功能。

孕媽們在孕期除了可以多吃以上營養食譜中的食物外，搭配媽媽羊奶粉作為營養補充是最佳的。很多孕媽會擔心喝奶粉易胖，但其實像佳貝艾特媽媽羊奶粉富含美塑因子，營養不易胖，而且口感香醇，非常適合孕期的媽媽！