6、豆豉蒸魚

　　材料：鱈魚一片、豆豉、姜絲、蔥絲。

　　調味料：鹽。

　　做法：鱈魚兩面均勻涂抹上鹽，再淋上豆豉。將姜絲及蔥絲擺在鱈魚上，放入電飯鍋中隔水蒸約10分鐘即可。

　　功效：易產氣的食物少用，如：黃豆、筍豆、韭菜，再加上適度的運動，即可治脹氣。

　　7、姜絲牛肉

　　材料：牛肉薄片、姜絲、蒜末。

　　調味料：醬油、色拉油、香油、芡粉、米酒、麻油。

　　做法：牛肉先以調味料腌約20分鐘。起鍋入油，待油熱后以大火快炒牛肉片，牛肉熟后即可起鍋。將牛肉與嫩姜絲搭配一起食用。

　　功效：牛肉富含鐵質，有治療及預防貧血的作用。牛肉應完全煮熟食用，避免生食。

　　8、大蒜雞翅

　　材料：三節雞翅、大蒜、香菇、新鮮百合一朵、紅蘿卜。

　　調味料：鹽。

　　做法：香菇用水泡軟，去蒂備用，香菇水留做燉湯用。紅蘿卜去皮，切成小塊，將百合洗凈一片一片撥開。雞翅先以熱水汆燙后撈起，鍋中加入香菇水及香菇、大蒜、紅蘿卜等，一起燉煮至雞翅熟爛，最后加入百合，以大火煮開即可。

　　功效：雞湯、大蒜、紅蘿卜對感冒癥狀有緩解做用。