母乳喂養：寶寶好，媽媽也好
從開奶到持續喂養，對于許多新手媽媽來說是一段不亞于十月懷胎的辛苦旅程。媽媽們往往會感到疲勞和不適，個別媽媽甚至會出現厭煩情緒，因而影響了她們堅持母乳喂養的信心和決心。事實上，母乳喂養并不是母親對寶寶的一味付出，對于媽媽自身而言，也可以從母乳喂養中獲得諸多好處：
1. 有助于促進產婦子宮恢復，減少出血：寶寶吸吮媽媽乳房的動作會引起子宮收縮，減少出血，并刺激催產素的分泌，促進子宮恢復到孕前的大小。臨床研究顯示，堅持母乳喂養的產婦，其子宮復原比不給寶寶哺乳的產婦更加迅速、徹底。
2. 降低媽媽患乳腺癌和其他婦科疾病的幾率，并延緩衰老：多種研究表明，給予母乳喂養的女性患乳腺癌的幾率會大大少于從未哺乳的婦女，而哺乳時間長者，子宮肌瘤、子宮內膜癌等多種腫瘤的發生率也會降低。此外，較長的哺乳期還可延遲女性更年期，達到延緩衰老的作用。
3. 幫助媽媽盡快恢復體型：哺乳開始以后，喂養的過程會消耗母親體內額外的卡路里，使身體的新陳代謝發生改變，因而有助于媽媽身材的恢復。
