寶寶的身高究竟能長多高，受到眾多因素的影響，眾所周知，遺傳、環境、運動等方面的影響占了很大比重，但是越來越多的研究表明，營養飲食結構對促進寶寶的身高增長有很大的作用。人的身高取決于長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
孩子長個子營養很重要
骨骼的主要成分是磷酸鈣。一般成人體內的含鈣量是1000～1250g，其中99%集中在骨骼和牙齒中，其余約l%的鈣，存在于細胞內、細胞外液及血液中，稱混溶鈣。骨骼里的鈣和骨骼外的混溶鈣之間，存在著一種相互轉變的平衡狀態，就是骨骼的鈣不斷溶解變為混溶鈣，同時，混溶鈣又不斷沉積成為骨骼。
人體中的鈣主要來自食物。許多食物都含有豐富的鈣。但是，食物中的鈣大部分都不能被吸收。成年人只能吸收20%左右，而80%左右的鈣，僅僅是到人體內作了一次旅行，都被排泄出去了。現在為媽媽們推薦四類有助于孩子長個子的食物，掌握正確的營養攝入方法，幫助寶寶長個子。
