近年來，嬰兒操越來越被廣大爸爸媽媽所親睞，如給寶寶洗完澡后，會給寶寶做撫觸按摩；天冷的時候，幫寶寶搓搓小手取暖等，這些其實都是嬰兒操。

每天堅持給寶寶做嬰兒操，不僅能促進寶寶的生理發育，提高寶寶對外界自然環境的適應能力，還能使寶寶的動作變得更加靈敏。同時，做嬰兒操時，若能隨著音樂，可以讓寶寶接觸多維空間，促進左右腦協調發展，從而促進智力發育，真是一舉多得哦！從現在開始，爸爸媽媽就開始用自己溫暖的雙手，為寶寶做嬰兒操吧！

1-3個月嬰兒操

第一節　準備活動

目的：消除肌肉，關節的僵硬狀態，適應機體活動的需要，避免外傷。

預備：讓小兒自然放松仰臥，成人握住嬰兒兩手腕。

動作："一、二、三、四，"從手腕向上按摩4下至肩；"二、二、三、四，"從足踝按摩4下至大腿部；"三、二、三、四，"自胸部按摩至腹部(成人手成環形，由里向外，由上向下)；"四、二、三、四，"同第三個四拍

配合語言：小寶寶，全身放放松，現在開始做操了。

第二節　上肢運動(活動肩部肌肉及關節)

目的：活動肩部肌肉及關節。預備：嬰兒仰臥，兩臂放體側，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心，其它四指輕握嬰兒雙腕。

動作：1.兩臂左右分開側平舉，掌心向上；2.兩臂前伸，掌心相對；3.兩臂上舉，掌心向上；4.還原預備姿勢

第三節　擴胸運動

目的：活動肩、肘關節及上肢、胸部肌肉。

預備：同第一節

動作：1.兩臂左右分開；2.兩臂胸前交叉；3.兩臂左右分開；4.還原