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想要產后恢復快飲食照著這些食譜來

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　　剖腹產媽媽傷口恢復精選食譜　　止痛抗氧化　　生化湯…… 查看全文>>
產后要學廣東媽咪煲靚湯滋補身體

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　現代醫學證實，母乳是媽媽給予孩子的天然的最理想的食物。母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例剛好適合嬰兒的消化系統，能促進嬰兒腦的發育和身體的成…… 查看全文>>
產后腰痛可以通過吃什么來治療

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很多產婦在月子里較少活動，總是坐或躺在床上休養，腰部肌肉缺乏鍛煉，而坐月子每天都在進補，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部負荷；加上還要經常彎腰…… 查看全文>>
哪些營養食物適合媽媽們產后吃的呢

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產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量…… 查看全文>>
產后新媽咪食欲不振吃什么來改善呢

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　　產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量。不過要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身體健康情況良好，有些媽媽因為壓力或體質因素，而…… 查看全文>>
產后飲食怎么搭配更有利于乳房健康呢

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　　急性乳房炎是乳房的急性化膿性感染，絕大部分發生在產后哺乳的婦女，尤以初產婦多見，發病常在產后3～4周。　　病因：急性乳房炎的發生原因，除產后全身抵…… 查看全文>>
減肥得科學女星產后火辣身材如何煉成?

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　　對于女人來說，生孩子是要緊事，可生完后如何回到產前的魔鬼身材也是人生第一要事！明星也好，凡人也罷，減肥瘦身對于女人永遠是一項任重道遠的終身事業。為…… 查看全文>>
哺乳期新媽咪飲食有十大注意事項

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　　母乳喂養時期，媽媽的飲食要絕對注意，如果稍不注意沒孩子的健康也會受到威脅。媽媽要注意，為了自己和寶寶的健康，飲食上把好關。　　1、哺乳期不要食用…… 查看全文>>
新媽咪產后六款食譜助您美容養顏

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　　新媽媽在生完寶寶后容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象，而食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。這幾款產后美容餐是不是很吸引人呢？趕快來…… 查看全文>>
你知道嗎產后好睡眠也是可以吃出來的

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　　對于晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。喂奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠質量的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效…… 查看全文>>
產后四周“排調補養” 調理順序不可亂

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　　產后四周，是新媽咪恢復身體的關鍵時期，如果這個時期疏忽大意了，很容易落下病根的哦！排、調、補、養，掌握核心，才能科學坐月子。　　產后第一周——排…… 查看全文>>
產后四款食譜改善產后新媽咪惡露不止

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　　產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外，飲食上采用一些食療方法也有…… 查看全文>>
產后新媽咪千萬不要踏入這幾個飲食雷區

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　　生完寶寶后，身體虛弱的新媽媽需要補充營養，以盡快恢復。但是，恢復的過程不能操之過急，否則很容易犯下面的錯誤。　　坐月子時，最容易犯哪些飲食上的錯…… 查看全文>>
為新媽咪細數產后催乳的八大功臣

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　　順利地生下寶寶后，媽媽們的煩惱并沒有結束。產后母乳不足是困擾著不少新媽媽的大問題。其實，很多催乳的“功臣”就在身邊。　　黑芝麻…… 查看全文>>
產婦必知：新媽咪月子里喝水有講究

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　　對于產婦來說，月子里喝什么是件大事。很多產婦購買月子水來瘦身催奶，并為此支付不菲的費用。不過，近日央視報道，所謂的“月子水”里面沒有檢出氨基酸，鈣…… 查看全文>>
十個妙招教您做一個純母乳新媽咪

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　　俗話說，金針銀針不如媽媽的乳汁，媽媽的乳汁是孩子最安全最天然的食品。每位媽媽都希望能給孩子喝母乳，我非常幸運，我如愿以償地做了一位純母乳喂養媽媽。…… 查看全文>>
坐月子新媽咪怎么調養才能改善體質

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　　在傳統觀念里坐月子非常重要，此時若加上中醫的滋補理念，不僅有利于產后恢復、產后成功母乳哺乳，更有利于改善體質。　　中醫認為，體質是先天形成的，但…… 查看全文>>
7個產后減肥食譜幫你迅速恢復身材

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　　產后肥胖是一直困擾很多媽媽的問題，甚至有很多的女孩子為了避免身材走樣而選擇不生孩子，產后肥胖真的有那么恐怖嗎？其實也并非如此，產后認真減肥就能夠讓…… 查看全文>>
產后30大飲食法則吃出滿分曼妙身材

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每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心…… 查看全文>>
產后要怎樣注意飲食才有助于恢復身體

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后產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。…… 查看全文>>
產后抗衰老你要補充哪些營養成分

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乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。…… 查看全文>>
產后進補不要讓老方法耽誤你的恢復

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生完寶寶后，身體該怎樣補呢？以前的人們都是怎樣做的呢？………… 查看全文>>
坐月子吃什么新媽咪需要忌口這些東西

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　　產后身體各部位都比較虛弱，需要有一個恢復過程，在此期間極易受到損傷，因此飲食要多加注意。　　產后忌吃辣…… 查看全文>>
向產后新媽咪推薦補血保健的月子食譜

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　　坐月子食譜對于產后的婦女而言，是非常重要的，產婦可以通過日常飲食，攝取充足的營養，為產后的身體恢復提供能量，也能為嬰兒提供有營養的乳汁。　　坐月…… 查看全文>>
媽媽們在產后要怎樣選擇水果來吃

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坐月子適當吃水果是有好處的。因為分娩后，新媽媽需要大量的營養物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調產后飲食多樣化，平衡膳食，水果含豐富的維生素、礦物質、…… 查看全文>>
產后在飲食方面你要關注哪些地方

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產婦在坐月子時，正是分娩后的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品。…… 查看全文>>
在哺乳期你不能吃的食物有什么呢

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哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定。而過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會滲…… 查看全文>>
五大產后飲食原則你注意到了嗎

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在生產之后，孕媽咪消耗了太多的能量，在產后需要補充營養，可是新媽媽們知道怎么做可以補充營養嗎？…… 查看全文>>
產后飲食你要注意到哪些地方呢

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如果產后乳汁遲遲不下或下得很少，就應該早些喝點肉湯，以促使下乳；反之就應遲些喝肉湯，以免乳汁分泌過多，造成乳汁淤滯。肉湯越濃，脂肪含量就越高，乳汁中的…… 查看全文>>
坐月子期間的飲食你應該要注意些什么

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產后新媽媽坐月子的事情很重要，坐月子是女人重生的機會，所以在坐月子的時候，一定要讓身體恢復好的。…… 查看全文>>

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