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準媽夏季吃水果是要分體質的

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夏季炎熱，不少孕媽咪的食欲會大大下降。此時此刻，很多媽咪喜歡用水果來代替油膩膩的飯菜。實際上，水果并不是吃得越多越好，夏季吃水果一定要把握一個“度”。…… 查看全文>>
準媽媽們的苦夏癥狀該如何緩解呢？

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孕媽咪們身體負擔大，本來就容易疲勞、煩躁，再加上盛夏炎炎，這簡直讓很多媽咪們苦不堪言。燥熱難耐、食欲不振、食之無味、營養失衡、疲倦無力都是夏天容易產生…… 查看全文>>
給準媽們的美味與健康并存優質食物

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懷孕后，媽咪們需要補充更多的營養，從而保證胎寶寶的健康發育。在這個過程中，媽咪們千萬不能再由著自己的口味和愛好，以免給小baby帶來不利影響。下面，小編即…… 查看全文>>
懷孕后準媽吃什么蔬菜和水果比較好呢？

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　　懷孕以后，每天所吃的食物，除了維持自身機體代謝和消耗的營養外，還要供給胎兒生長發育所必需的一切營養物質，并為產后給嬰兒提供營養豐富的乳汁做好準備。…… 查看全文>>
準媽媽控制體重的半素食飲食原則

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懷孕期間，有些準媽咪敞開肚皮大吃毫無節制，這樣容易超重，營養過剩對于胎寶影響也不好，而一些孕媽則吃素或者吃很少，這樣營養則無法保證。小編推薦孕媽可以嘗…… 查看全文>>
懷孕初期保胎期間準媽要注意什么？

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安胎的孕婦由于活動量減少，因此要注意一下不要攝取過多的熱量造成體重在短時間內突然增加太多；孕婦過胖是很容易引起妊娠毒血癥的，因此應避免高熱量、低營養的…… 查看全文>>
孕期飲食怎樣才能營養口味兼備？

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很多準媽媽認為，孕期是最幸福的時期了，因為可以不必節食，為了寶寶多吸取營養，自己想吃什么就去吃，也不擔心發胖。其實，孕期飲食也是有講究的。來看看孕期飲…… 查看全文>>
孕期小病準媽媽千萬不要忽視

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懷孕之后，準媽咪們幾乎是全副身心都撲在寶寶身上了們，對于自己的生活，準媽媽們反而不太上心。其實，準媽咪是寶寶健康發育的保護神，如果孕媽身體不好，腹中的…… 查看全文>>
給孕4月準媽們推薦的營養食譜

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胎寶寶四個月了，需要吃些什么才能更好地滿足胎寶寶和孕媽媽的營養需求呢?下面，小編推薦一些美食給各位孕媽媽們。…… 查看全文>>
準媽孕期要如何合理的補充營養？

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孕期要如何才能全面均衡地保證孕媽咪營養呢?寶寶是個小生命，所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。然而，我們是直接從食物里獲取營養，而寶寶則是從媽…… 查看全文>>
準媽媽閱讀胎教法幫助胎兒感知世界

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相信孕媽為了胎寶寶能健康發育成長，一定減少很多娛樂時間了。譬如說，減少了使用電腦的時間，縮短看電視的時間，盡量避免去電影院看電影。那么該怎么打發時間呢…… 查看全文>>
給準媽媽們的孕期營養小檔案

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小編身邊有不少好孕的準媽媽，她們會經常向小編咨詢關于孕期營養的問題，尤其是關于孕婦營養品的選購。其中咨詢最多的有：孕婦奶粉、孕婦DHA、孕婦補鈣、葉酸。…… 查看全文>>
給準媽媽們的營養品選擇建議

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為了讓胎兒健康成長，準媽媽需要科學“補一補”，可市面上的孕婦營養品非常多，同樣功效還分好幾個種，這可讓孕媽媽們糾結了。選擇哪一款孕婦營養品呢？陷入選擇…… 查看全文>>
準媽媽們臨產前怎樣吃最好呢？

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臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求” 的后果是極為嚴重的。除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產，產程延長，胎兒宮內窘迫，新生…… 查看全文>>
孕媽咪喝牛奶怎樣喝才健康呢？

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牛奶是準媽媽們懷孕期間不可缺少的補身食品之一，牛奶營養豐富，對孕媽咪和胎寶成長都有很大的好處。可是孕媽們知道正確喝牛奶的方法嗎？孕媽媽們，今天你喝的牛…… 查看全文>>
預防孕期肥胖準媽媽們要怎么做？

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孕婦肥胖已經是一個普遍的想象。那么，孕婦肥胖怎么辦？孕婦肥胖的飲食原則是什么呢？孕婦肥胖可能會導致妊娠糖尿病或者產后肥胖，所以孕婦肥胖的飲食等各個方面…… 查看全文>>
準媽媽這樣吃可以長胎不長肉

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為了寶寶健康，媽媽們都會不斷地“補身子”，然而，這樣就增長了“孕”味，身體變得“福氣”起來，再看看那些女明星，懷孕了身材還那么好，其實，孕味十足又美麗…… 查看全文>>
準媽媽們劇烈孕吐該如何緩解呢？

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準媽媽如果在妊娠期間，發生不同于一般妊娠晨吐的嚴重嘔吐，需要特別注意，這有可能是妊娠劇吐。妊娠劇吐是一種劇烈的惡心嘔吐，可能導致脫水、饑餓和酸中毒等問…… 查看全文>>
準媽媽們緩解孕吐試試這些飲食方案

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一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由于孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多…… 查看全文>>
懷孕時期準媽媽們吃什么對寶寶好

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　　產前益智要使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及盡量避免胎兒期后半期腦細胞的漸減。增加腦細胞形成的方法則是在孕期，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細…… 查看全文>>
懷孕時期準媽們三餐吃什么好呢？

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　　孕期的每日膳食結構：食物品種應強調多樣化，主食（大米、面）350-400克，雜糧（小米、玉米、豆類等）50克左右，蛋類50克，牛乳220-250毫升，動物類食品100-…… 查看全文>>
孕期飲品準媽媽們不宜喝這些

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可樂類飲料：所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育…… 查看全文>>
孕期飲品準媽媽們不宜喝這些

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可樂類飲料：所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育…… 查看全文>>
孕期準媽媽們最好不要多吃這些食物

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懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9－15克。大家一般可能會在食用后8－12小時內出現惡心、嘔吐、…… 查看全文>>
孕期吃這些食物對準媽們有好處

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晨吐為孕期最難受的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。有沒有防治的良策呢?美國波士頓市布里格哈姆婦科醫院營養學家米麗亞姆·埃里克推薦兩種食物可當此任，一…… 查看全文>>
孕期哪些微量元素孕媽媽需要補充？

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　　別看微量元素占的含量非常少，幾乎跟體重相比可以忽略不計的份量，就不去重視它。分子生物學的研究揭示，微量元素通過與蛋白質和其他有機基團結合，形成了酶…… 查看全文>>
孕期準媽們如何補充鈣和維生素D？

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　　鈣是人體含量較多的元素之一，是胎兒骨骼、牙齒發育所必需的，同時也要為出生后作儲備。此外，鈣還是維持體內所有細胞正常生理狀態的必需營養，例如心臟的正…… 查看全文>>
懷孕早期準媽媽們該怎樣保胎呢？

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　對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于異位妊娠與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，所以孕早期保胎非常重要。…… 查看全文>>
準媽媽們在孕早期飲食要注意什么

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　　孕早期是指末次月經起至懷孕第12周末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，其中，以人體最重要的器官大腦和神經系統…… 查看全文>>
給準媽們分享的孕期補血食物

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　　新夫妻們應該知道，在妻子孕期是需要進行補血的，我們知道，阿膠對于女性的補血效果是很好的，其實，我們生活中有很多常見食物可以起到補血的效果，而且補血…… 查看全文>>

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